有人能让时间暂停，但是在这个静止的空间里他就会变成孤身一人；有人能看到十分钟后发生的事情，却因无人相信自己的话只能眼睁睁地看着惨剧发生；有人能逆转十秒的时间，为了救出死去的妻子和孩子他逆转了无数个十秒，反复目击无数次妻儿死去的一刹那，他精神崩溃了；有人能在梦中预知不久之后的未来，然而却不敢跟周围任何人提起。 这里的每个人都有调控短暂时间的特殊能力，他们都有属于自己的伤痛。然而，当这些人聚集在一起时却是一个惊心动魄的故事！
“大Z”吉克（杰夫·布里吉斯 Jeff Bridges 配音）是企鹅世界最知名的冲浪选手，他有着光辉成绩，又在十年前消失在一次比赛里，因此成为传奇，他的故事激励了一代又一代小企鹅继承冲浪事业，科迪（希亚·拉博夫 Shia LaBeouf 配音）就是其中最痴迷的一个，他从小就立志走出小镇，也的确凭自己的努力和天赋，得到经纪人长腿鸟（马里奥·坎东尼 Mario Cantone 配音）和矮熊老板（詹姆斯·伍兹 James Woods 配音）的支持，带他进入世界级冲浪比赛赛场——夏威夷岛。在那里，科迪遇见了一个蔑视“大Z”的傲慢选手“坦克”（狄尔里奇·巴德 Diedrich Bader 配音），为维护偶像向他提出挑战，还遇到美丽的救生企鹅兰妮（佐伊·丹斯切尔 Zooey Deschanel 配音），梦想和爱情，一起摆在年轻科迪的面前…
