安妮（宋慧乔 饰）、康蒂（陈乔恩 饰）和缇娜（邬君梅 饰）是结识多年的好姐妹，彼此之间感情十分要好。安妮和张毅（秦昊 饰）交往多年，然而，梅丽莎（伊能静 饰）的出现却让两人的爱情产生了裂痕，最终，张毅抛弃了安妮。 梅丽莎不仅抢走了安妮的恋人，更是在工作中对安妮处处使绊，导致安妮的事业落入了低谷，与此同时，康蒂同男友托尼（杨佑宁 饰）、缇娜同男友家伟（姜武 饰）这两对恋人的感情亦走入了瓶颈。之后，安妮遇见了善良单纯的马克（窦骁 饰）和充满了贵族气质的富二代王子煜（郑元畅 饰），在感情中兜兜转转找不到方向的安妮最终明白，这个世界上能够依靠的，只有自己。
阿虎是一个自由搏击拳手（刘德华 饰）。他抱着“打假拳”的心态代表香港到泰国参加了比赛，完全没想着要胜出比赛。阿虎在泰国与女摄影师阿萍相遇，两人相处后产生了感情。阿虎在比赛时无心恋战中途弃权，对手察差却故意挑衅。阿虎被激怒后错手将对手打死了，结果阿虎被判入狱13年。出狱后，阿虎急着寻找阿萍，但原来阿萍已经去世了剩下了为阿虎生下的女儿Poly。阿虎便极力寻找下落不明的女儿。过程中他认识了孤儿院院长霗（常盘贵子 饰），这位年轻的院长帮他找到了女儿。性格同样倔强的Poly十分不满父亲抛弃她们母女，阿霗从中调解。女儿要求阿虎能胜出拳赛，才会遇阿虎和好。后来又有人认出了阿虎是当年的杀人犯……
